Du börjar rotera axlar, armar och händer. Det vridmomentet är början till ett lager av energi som förvaras i bålen. När du sedan nått toppen av svingen, så ska all den energi som du lagrat i bålen hamna ner i klubbhuvudet. Bålen är motorn som utsätts för mycket hög belastning.

Utan en fungerande aktiv bål, blir det inte mycket till golfsving. Det är här som de stora musklerna jobbar. Det här är loket.

All den energi som du producerar genom att rotera axlar, armar, händer, höft, rygg och som du sedan släpper loss med höften, den förvaras i bålen innan den överför energin ner till klubbhuvudet. 

Bålen är en avgörande orsak till att golfsvingen är en atletisk rörelse, som fungerar som bäst desto mjukare du är.